トップページへ

ご意見、ご感想
蝶をクリック

　ジムにも良く通いました。ジムに行くといいのは、酒を少なくとも運動が終るまで飲みませんから、酒の量は減ったと思います。その分、飲み会にも行かなくなったから。昔は、誘われることも多かったのかもしれません。今は、そんなに多くはありませんね。誘われなくても一人でのみに行ったりはしていましたから、あまり関係はありませんが。

　早々、冷蔵かがやってきたのも今月の大きな出来事です。駅前のサニーによく足を運びます。なんて料理は作りません。定番は、牛乳、卵、納豆、豆腐、キャベツ（グリーン）、バナナ、それにパンですかね。牛乳は、酒代わりに夜飲みます。朝飲むとトイレが近くなってしまって・・・　来月も忙しい月になりそうです。皆さんも無理せずにがんばりましょう。

　修正しようと思ったけどこれ以上起きていると明日、起きれないと思い断念してねたのですが、案の定、目が覚めるにはさめたのが、体がついてこない状態で、結局、いつものようにJRで職場に向かったのでした。今日もジムに行って、卸百家に寄らずに自宅で、パソコンをいじっています。ホームページの更新と、アイコンや背景が出るようにしているところです。

　なんか、続けて家に帰ってきてパソコンを打っているとこちらの生活に慣れるというのはおかしいのですが、楽でいいですね。ホームページを更新しなくてはいけないというプレッシャーもありませんし、お金もかからないし、好きな音楽を聴きながら、好きな牛乳と懐かしい仁参茶を飲みながらホームページを更新しています。気持ちは、韓国・・・

　帰りも歩いて、その分、ジムで、ウォーキングの時間を減らそうかと思っています。ウォーキングマシーンは、それなりに好きです。同じペースで歩けますし、距離も出ます。ある程度歩くと急に足が軽くなるというか、歩きたいという衝動も出てきますから。一般道であれば、風景が変わるけど、同じペースでは歩けませんから。まあ、一長一短ですね。

　今日は、久しぶりに歩いて帰ったのですが、今の時期でも少しだけではありますが、汗ばみますね。歩くときは、上着なしのほうがいいようですね。行きつけの卸百家を今日は休みました。ダイアリーを追いつこうと思って。結構たまっていたので、打ちがいはありましたね。こうして、パソコンにゆっくり向かう（自宅でプライベート）のは本当に久しぶりです。明日、天気がいいといいのですが、歩いていきたいので。それよりも朝、ちゃんと起きれるかというのが大きな問題ですかね。ハハハ

　約1週間、ジムから遠のいてこのくらいならいいよなと思いつつ。そう言うのって励みになりますよね。1週間行っていなくて、そんなに増えていなんて。そうは言っても土日は、結構歩いているし、普通の日も結構、体動かしているからそんなもんかもしれませんね。いずれにしても、リバウンドしないようにしないとですね。

　強化週間でもあまりへいませんでした。7月から、極端な話し、横ばいですからね。月に1キロとか減ると励みになるのでしょうが、そういうこともあり、サウナスーツとおなかを刺激する（振動とライトが光る）を買ってきました。サウナスーツは、だめですね。汗は出るのでしょうが、暑すぎて運動をする気持ちがなえてしまって。すぐに脱いでしまいました。公園を散歩するときに使うことにします。

　それほど自分が、盛り上がっていないというのを自分で感じたところです。まあ、そういうこともあるかなと素直に思ったのでした。総勢15名でしたが、大学生で、福岡に留学している人が、3名来てくれました。たまたま、会場の卸百家であって、誘っていたのですが、時間が合ったようで、きてくれたのでした。日本語を選考しているということで、日本語がうまいのですが、皆、韓国語で話しをしてくれました。

　一応、語ろう会だからですね。早々、本当は、先日会った、韓国の方が、この集まりに来るといっていたのにこなかったことも私が、今一、ハイになれなかったような気がしますね。次回は、17日に開催しますので、お暇な方は、ぜひおいでください。韓国語で盛り上がりましょう。早いですね。この会もずいぶん開いているような・・・

　場所的には、大体わかるというか、しょっちゅう行き来しているところですから。笑ってしまったのは、私の行きつけのお店（卸百家）の前がそのコースに入っていることでした。後で、お店の人に紹介しておこう。それなら、お店の前に「歓迎　JRウォーキング」なんて横断幕を準備して、飲み物を安く提供するとかすればPRになったのにと思ったのでした。

　ただ、事前に調べておけばよかったと思いました。どういう、施設なのかとか、また、逆に知らないほうがいいのかもしれませんね。新鮮で、どこに行くのかなとか、何が見れるのかとか・・・　2時にこのコースを終了しました。実は、3時から、別の集まりで、同じようなコースを回りました。復習をしたようなそんな感じですね。結局、朝早くから、夜遅くまで、外で過ごしました。明日から、仕事かとふと思ったのでしたl。私のように思っている方って、結構多いんじゃないかな。

　全体的には平坦で、歩きやすいコースでした。森林浴をしながら歩きました。ゆっくり歩けばいいのでしょうが、悲しい性と言うか、いつも早歩きをしているので、早く歩くほうが楽なもので、ついつい、早歩きになってしまいます。早く歩くと周りの風景がそれだけ早く流れてしまうわけで、ちょっと損をしたような気になるからですね。

　金山川では、コスモスまつりが開催されていました。川沿いにコスモスが植えられ、露天があり、ステージがあり、川では、カヌーで遊ぶ人がぽつぽつといました。ステージでは、なぜか、フラダンスが演じられていました。それも何組も、私も思わず見入ってしまいました。女性ばかりの中に男性が一人は一定たのですが、それが印象的でした。一番うまく見えたからでしょうか。

　結構は待ってましたが、日本ではあまり売っていないし、わりかし高いので、最近は飲んでいませんでした。私にとっては、嬉しいお土産ですね。行きつけの店に一緒に行きました。ワンパターンで、同じ店に行くのはいかがなものかと思うけど、まあ、秘密にすることではないし。もちろん気にされる方もいるからその辺は配慮しますが。

　久しぶりに韓国三昧ですね。久しぶりでもないか。時々、韓国語だけというのをしてますから。韓国語だけではないと思いますが、私にとっては、韓国語と手話ですかね。なんと言うか、自分に自然というか、素直に自分を出せます。不思議です。日本語だと考えているのか（そんなことは無いでしょうが）、今ひとつ、自分に正直でないようなそんな気がします。

　それにしても限られた時間なのに、私のために時間をとってくれてありがとう。久しぶりに、昔の職場のことを思い出してしまいました。懐かしかったですね。いろいろなエピソードを思い出しました。

　早速行きつけの店に行き話をしました。その方は、日本語ができないと思っていたので、韓国語で話を指定たのですが、ひょっとした拍子に日本語で話され、そこそこうまいので、聞いたところ、実は、5年間ほど福岡に住んでいたことがあると・・・　笑ってしまいました。ナンだ、それからは、日本語と、韓国語を交えての会話となりました。

　次回は、来年、福岡に来るのでそのときに合いましょうという話になりました。その前に、私が訪韓できれば、会えるのでしょうが、どうなるのかわかりませんね。初めての仕事も入りますから、精神的にちょっと余裕が無いというのが正直なところ。そういいながらイ、きっと韓国に行っているんでしょう。

　私も判るような気がしました。私も50代ですから。社会とか、家庭とか、さまざまなプレッシャーがあると思います。社会の変化、スピードがこんなに速い時代に体や、精神というか、心がついていけない・・・　経済的にも厳しいとか、精神的にも追い込まれるとか・・・　講演であったのは、皆が皆、自殺をしようと思って自殺をしているわけではない。

　死にたい自分と、行きたい自分がオーバーラップしていて、そういう状況のときに相談に乗ってあげれば、自殺を思いとどまるというか、そういう、状況にある人を把握して、訪問するとか、相談というか話を聞くというのは有効だという・・・　人間って強そうでいて、弱い存在ですからそうですよね。私もそう思います。誰かが、自分を見守っていてくれる。それが嬉しいし、生きようという力になるようなそんな気がしました。

　冷蔵庫といっても正方形の一番小さなタイプです。昔、持っていたタイプと同じですね。車が無いし、配達を頼んでも家にはあんましいないからと思い切って自分で運ぶことにしました。２輪のついたキャリーを買いそれに載せて、は懇談のですが結構大変でした。ごろごろ転がしていくのですが、道のちょっとしたでこぼこも拾うので、慎重にしなければならないとだめだし・・・

　腕力も結構いるし、どのくらいひっぱて来たんでしょうかね。最低、運んだ距離は、2キロはあると思います。苦労した分、この冷蔵庫に対する愛着が増したようなそんな気がします。早速、卵や野菜、当然ビールも買って冷やしました。ただ、思ったのは、部屋をもう少し片付けないと名と思ったのでした。まあ、それなりに楽しいですが・・・　

　また、韓国に行きたいなという気持ちがふつふつとわいてきました。試験監督は、午前中で終わり、昼から、ウォーキングを自分で勝手にしました。自分でするときは、博多駅周辺をぶらぶらというのがひとつのコースで、夕方になると行きつけの焼き鳥屋で軽く食べて帰るのでした。今日もそのコースでした。人気のある店で、早く行くか予約がないと入れません。

　早めに行って、軽く帰るつもりだったのですが、友人を誘い出し、一緒したものですから気がついたらカラオケで歌っていました。当然遅くなったのはいうまでもありません。しばらくは、カラオケ行くのはやめようと心に思ったのでした。韓国にいるときにはカラオケに行っていたけど、日本じゃあんまし行きたいとは思わないのですが、流れで行ってしまうんですね。

　地酒の工場では、試飲できるところもあり、思わず、足を止めてしまいました。地酒は、一通り、試飲をしました。やはり、買わんと悪いかなと思い、買ってしまいました。その横には、地ビールが置いてあり、思わず、飲んでしまいました。試飲はありませんでしたが・・・　市販のビールとは違って、味わいがあるビールでしたね。

　お土産にすると重いとは思いつつお土産を買ったので、帰りは、結構、重たい思いをしました。やはり、一番良かったのは、コスモス畑ですね。あちこちありますが、ここは、きれいでした。高さがそろっていたので、そう感じたのかもしれません。これからもウォーキングで、コスモスを見る機会があると思います。それが楽しみですね。

　韓国中毒から歩こう中毒になってしまったのかもしれません。すぐにはまってしまいますから。いろんなことに全力投球するのは、疲れますから、全力速球するものもあれば、時々、手をう抜くこともありますね。このホームページもそうで、そんなに力を抜いていないつもりなのに、結構溜め込んでいますから。

　卸百家というお店に行って、そこで、いろいろ話をするのにもはまっていて、仕方ない面もあるんです。9時半まで、じむにで汗を流し、それから、卸百家に行き、帰ってくるのは、当然11時を過ぎるというような生活ですから、それからパソコンを開いて更新しようとは、なかなか無いのが現実ですから。それに、こんな集まりがあれば、家に帰ったらすぐに寝てしまいますからね。まさにピンゲオンヌンミドムオプタですね。ハハハ

　説明をする前に資料を作って、準備をするのですが、結構、緊張するというか・・・　依頼をされた時から、実は緊張していて1時間も話できるだろうかとか、質問に答えられるんだろうかなんて思っていたのですが、始めてみると、口がまめるし、ちゃんと話せるじゃないと自分に感心したり、といいつつ、終わった時には、どっと力が抜けるというか、ホッとしました。

　脱力感で、駅から、スーパーへ行きました。夕食もきちんととってと思い、豆腐とサラダを買いました。昔、柔道で減量をする時に、豆腐を食べなさいと医者に言われたことを思い出したのでした。たんぱく質だから、プロテインを摂っているようなものでしょうから・・・

　考えてみると、昔は、アスファルトではなかったし、緑がいっぱいだったし、一戸建ても木造が主流だったし、何も考えずにヒート対策をしているんだと思ったのでした。縁側でスイカ食べてたよな。今年は、スイカは食べてないなとふと思ったのでした。一人じゃ、スイカ一つも多いし、半分買っても冷蔵庫内から、食べれないよなと思いつつ。

　私は、暑がりなので、結構、寒くても薄着です。コートなしですごします。韓国でマイナス20度の時もコートなしで、動き回っていました。これから、いよいよ、コートなしになるのでしょうね。地球の温暖化を最近、身近に感じるようになりましたね。地球は、これからどうなっていくんでしょう。

　内容的には、文書だけでもいいような気もしましたが、試験監督という、業務上やはり、説明がいるんだろうと思ったのでした。最近、体重が減らないので、先週は、減量強化週ということで、取り組んだのですが、思ったほど減らないというか、ほとんど変わりませんでした。今日、ジムに行ってびっくり・・・　増えているという状況でしたから。

　何か、新しく考えようと思っているところです。とりあえず、食事は、きちんととるようにしました。腹筋と、腕立てをまた、再開しようかと・・・　飲む量も減っているのに、おかしなものです。まったく、止めてしまえば効果があるのかもしれませんね。ちょっと検討しているところです。ただ、ジムは、継続して続けて以降と思っているところです。

　森林浴ができ、とても気持ちのいいコースでした。これまでと違って、アップダウンのあるコースで、結構足に来ました。考えたら、長距離歩くことは多いのですが、山歩きは、ほとんどしていませんから。いい運動です。今回のコースは、基本コースは、9キロで、私の行ったコースと2つあり、途中で選択できるのですが、気分的に長い方がいいかなと反射的に反応してしまい、気がついたら、16キロを歩いてしまったという感じです。

　ただ、山の中だったのかもしれませんが、職場からの大事な電話に対応できませんでした。他の方に迷惑をかけることになってしまい、申し訳ありませんでした。明日は、きっと足がこっていることでしょう。また、来週いけるのを楽しみに・・・　そうそう、日曜日は、試験監督が入っていたから、ウォーキングは無理ですね。

　そういうこと（黒崎宿場祭開催）もあり、ポイントが2倍になります。黒崎宿場祭としては、JRと共同で同じコースをウォーキングコースとしているのですが、スタンプラリーとして、コースをまわるように設定しています。スタンプラリーをするのは初めてですが、結構楽しかったです。それぞれのスタンプを押すところには、その説明がありますから、ただ、漠然と歩くよりは、印象に残ります。

　黒崎宿場祭のゴールは、祭会場でした。考えていますよね。ゴールするとそこで、抽選会があり、私は、エコバックが当たりました。抽選会はいいですね。わくわくしますから。記念品のタオルももらったし、南下もライルというのは、うれしいものですね。人の心理をついているというか、黒崎駅でもスタンプ2倍でした。今日は儲かったような気がしました.。

　結論は、ひまわりは、職場の近くで、結構、見てきたし、コスモスを見たいなと思ったのと、近いからという理由で、前者に決めました。以前は、遅い時間に行って、ぎりぎりではないのですが、ゴールの時間を考えなくてはいけなかったのと、昼からは、約束があったこともあり、スタート開始の時間に合わせて、駅に向かいました。列車に乗った段階で、この人は、ウォーキング参加する人なんだと思いつつ・・・　かっこうを見るとわかるんですね。ウォーキングシューズに、リュック姿ですから。

　コスモスは、思っていたほど感動はしませんでした。もともと期待が大きすぎたのかもしれません。ちょうどコスモス祭りの準備中でした。その奥には、ひまわり畑もありましたが、ひまわりは、もう、時期的には終わりでした。ものの哀れみみたいなものを感じてしまいました。真っ盛りの時はもちろんきれいですが、時期を過ぎても胸を打つものがありました。なまず神社では、本物のなまずが、池から歓迎してくれました。

　あまり遅くなると、写真が合わないというか・・・　季節感がないと面白くありませんから。その辺は、配慮しているところです。結構、写真好きですし、最近ウォーキングにはまっていることもあり、写真の枚数は増えました。早く紹介しなくてはと思いつつ、なかなか追いついていないというのが現実です。10月だというのに、まだ、暑い日が続きますね。

　明日から3連休、今回は、どこに行こうかと楽しみにしています。昼から、約束があるので、ゆっくり歩くのを楽しむというわけには行かないでしょうが、いろいろなウ右傾を見れるというのは、楽しみであります。ちなみに明日は、東福間に行って、コスモスを見に行くことにしています。朝起きて、気持ちが変わることもあるかもしれませんが

　今日も、急に仕事が入り、予定をキャンセルにしました。まあ、それが仕事だから仕方ないですが。ただ、これだけは、譲れないというのがあって、それはそれで、無理をさせていただきますが・・・　そんな言い職場はなかなかありませんよね。自分の時間を売ってお金をもらっているわけですから。もっとがんばらなくてはとも思いますし。

　花がきれいです。花はいいですね。もっと写真を撮りにあちこちに行きたいものだと思っているところです。希望としては、定年になって、お金に余裕があれば放浪の旅に出たいと思います。カメラぶら下げ、リュックひとつで韓国を旅するのです。画伯の山下清のように。それが、今の夢ですかね。ハハハ

　運動にしても、勉強にしてもいい季節ですし、私は、運動でしょうね。何で運動をするのかというと、最初は、体重を落とすためでした。もちろん今もそうです。健康診断を受けるたびに体重のコントロールに注意しましょうと言われるよりは、何も言われないほうが言いに決まっているし、たまには、いわれないこともあっていいのかなと思うし。一人だから、少し考えなくて鳩も思うし。

　今は、運動することが楽しいですね。秋は、いろいろな意味で面白いですね。体重がどのくらい減るのかというのも楽しみです。いろいろ楽しみがあるのがいいのかもしれません。まあ、楽しまなくてはと思うのでした。

　研修は、最初に啓発ビデオを見て、次に講師からの話を聞きます。ビデオの話の内容は、まあ、そんなものかといった内容でした。講師の話は、自分の実際経験を通した話だったので説得力がありました。なかなか、できないよなと思いつつ。私は、個人的には、橋の無い川という映画を見たのが印象的で、いまだに覚えています。

　講師いわく、今は、同和というよりも人権というくくりで捉えてしまい、同和という言葉が、なかなか前面に出てこなくなったという・・・　悪くは無いのだがと・・・　確かにそうですね。人権という大きな枠で、障害者とか、財に近い黒人、女性、同和といったものが入ってきますから。根っこにあるのは同じだとしても・・・　いずれにしてもソさ別がなくなればいいということで・・・

　自宅から近いところにジムがあるので、いったん自宅に帰り、運動用の一式をかばんに詰め、歩いてジムに向かいます。ジムに早く着くように、職場からは、JRを利用します。歩いて帰ると、慈雨の利用時間が短くなりますから。それに風景が変わっていいのですが、信号待ちがあったりしますので、止まっている時間もありますから。

　その分、ジムのランニングマシーンだと、同じペースで歩けますし、歩くことに集中できますから。思い切って歩こうと思えば、時間が足りません。９時半までの利用だから・・・　そういう意味で、早く、ジムに行かなければと思うのです。今日も結構運動をしました。くたくたではありませんが、疲労感はあります。この疲労感もいいですね。

　公園が結構きれいに整備されていました。結構楽しいですね。なかなか、自分ひとりでは、コースを探したりしませんから、いつも行き当たりばったりですから。自分で行く場合は・・・　今回のお土産は、アオ汁でした。ちょっと嬉しかったりして。実際に飲んだのですが、苦くなくておいしかったです。メーカーさんもちょっとしたPRになりますから。

　来週も時間が取れたら行きたいと思っているところです。結局、香椎から、自宅まで歩きましたから、４万歩を越えましたね。これで少しは、体重が減るといいのですが。本当に歩こう依存症ですね。また来週もがんばりましょう。

　服装も、見ればすぐにウォーキングで来ているのかなとわかるような人ばかりでした。共通しているのは、ジョギングシューズ、リュック、帽子・・・　私は、帽子を忘れてしまい、顔がほてってしまいました。今回のジョギングで一番見たかったのは、三連水車だったのですが、近くで見るより遠くで見るほうがいいのかなという印象でした。

　他には、日岡・月岡古墳を見たりしました。ソフトクリームの割引券をもらったこともあり、普段は、食べないのですが、ソフトクリームを思わず購入したり・・・　ゴールするとスタンプがもらえます。個人的には、もう少し歩きたいと思い、底から、また，一駅歩いて帰りました。うきはの駅は、写真では見たことがあったのですが、合羽のデザインで面白いですね。また、そのうち、写真を紹介したいと思います。のどかなウォーキングでした。

　あまり気にしないほうがいいという話を聞いたこともあって、そんなに気ににはしていないのですが、ある方も、気にすることで、かえってストレスを溜めるからと言われた事があります。まあ、それはそれでいいということにしましょう。何がいいのやら、良くわかりませんが。今週もあわただしかったですね。

　ただ、あわただしいほうがいいというのもありますが。明日は、土曜日で休みですから、そういうのもあるのかもしれません。目がさえるのは、ただ、精神的に病気の方は、眠れないことから始まっているというのもありますから・・・　結構、眠るというか、眠れるというのは、大事なことなんですね。それじゃ、そろそろ寝ます。

　今日も維持になって、ジムで、汗を流しました。ひとつの目安が、１日に２万歩歩こうということなんです。JRを使って、往復をしますから、JR駅の往復と、昼休みの散歩、仕事の関係で動き回る歩数が大体８０００歩、残りの12000をジムで、稼ぐことになります。自転車に８０分乗り、ジョギングと早歩きで、２万歩を越えました。

　体重も、１キロ１００グラム減りました。早い時間からはじめるので、結構余裕を持って、こなせます。それから、風呂に入っても９時過ぎには、終りますから。体重が減った後の風呂は気持ちがいいですね。毎日、やせるわけではありませんが、励みになります。ストレス解消にちょうどいいような。

　やはり、酒が良くないようです。籍を飲むと、無意識で、つまみを結構食べているようですし、今日は、金主の日なので、自分が何を食べたかというのもはっきりわかるし、明日もジムに行こうっと。

　ここ何日かで、急に涼しくなりました。クールビズも終ったので、ネクタイを今日からつけています。まだ、半そででもいいかと思いつつ、長袖のカッターを着て出かけました。昨日から、雨も降っていたこともあり、JRを使いました。歩く時間があれば、早くジムに行って、運動をしたいと思うようになりました。

　最も今日は、約束があり、ジムにはいけないので、運動をかねて、会場まで、歩いていきました。思っていたより時間がかかり、最後のほうは、駆け足で、向かいました。ジムには行きませんでしたが、ちょっとした運動でした。１０月といえば、体育の日を代表するように、運動会、読書、食欲といった具合に、いい季節ではあります。

　ただ、夏が好きな桃のとしては、ちょっと寂しいかなとも思います。だんだん、年末も近づくという印象もありますし。粕屋の秋の風景はどうなんでしょう。ちょっと楽しみではあります。台風もそれ、秋空がきれいな、粕屋でした。人と約束をすると、決まってというわけでもないのですが、かなりの確立で、他の誘いがあります。おかしなものです。