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○○韓国雑感 韓国は楽しい○○

 元福岡県ソウル駐在員の山下です(現在、県粕屋保健福祉事務所勤務)。韓国に住んでみると、本当にいろいろなことがありました。もちろん楽しいこともたくさんありました。現在福岡なんですが、一韓国ファンとして皆さんに情報発信をさせていただきます。


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2010年2月28日

ウォーキング風景 その2
その3 その4
その5 その6

2月も終わりですね

 二月は、逃げると言うけど本当ですね。もう、今日で終わってしまいます。当然のことながら、日にちがいつもの月に比べて、短いからそうなるのかもしれません。明日は、月初めの恒例行事があり、職場には行かず、吉塚で終日となります。月一度のことですが、鮮明に記憶しています。ほんのつい最近の出来事のような気がしますが、ちゃんと一ヶ月たっているということなんですね。

 昨日は、博多駅まで、JRで移動し、ヨドバシカメラに行って来ました。電話機の調子が悪かったので、見てもらったのですが、ここよりも天神にあるMACの専門店がいいと言うことになり、歩いて、移動しました。その専門店は、とても親切で、手際もいいし、すぐに不調なところが直りました。それと、メール設定がうまくできていなかったところも直してくれました。また、何かあればお願いします・・・ 

 そうそう、その前に行きつけの理髪店で髪を切ってきました。安いし、早いし、漫画もあるので、待ち時間読もうと思って、ところがそんなに待合時間もなくて、あまり読めませんでしたが。それはそれで、愛ショッピングではないのですが、町に出ればそれなりに歩きますから、それなりの運動になりました。雨降らなかったよな。天気予報では降るようなことを言っていたので、あえて、自転車は避けたのに・・・

 今日は、ウォーキングで、新飯塚まで行こうかと思っています。まだ、どうするか決めていません。結構、いい加減ですが。そうそう、先日いらっしゃると連絡のあった方からメールが来ました。行き違いが合ったようで・・・ 次回お待ちしています。ヨドバシカメラに修理に出していた、レンズも直ったとの事で取りに行こうと思っています。なんか、週末は、ヨドバシカメラに行くのが日課になってしまったようです。何てかうことはないのですが、何か掘り出し物はないかと探しているのも事実です。

2010年2月27日

ウォーキング風景 その2
その3 その4
その5 その6

久しぶりに朝寝

 最近、土日もウォーキングをしていたので、土日も5時とか、6時に起きていましたが、今日は、久しぶりにゆっくり起きました。と言っても8時ですが。疲れがだいぶ取れました。昨日、ジムを休んだのもあるかもしれません。昨日は、朝から、夕方まで鼻水が出てつらかったのですが、それも今朝はおさまっています。午前中ににっコリネットの関係の案内を出し、今、ホームページの更新をしています。

 これから、出かけようと思っています。天気がよければ自転車と思っていたのですが、雨が降りそうな感じなので、JRと徒歩で外出することにしています。携帯電話の調子が悪いので、ヨドバシカメラに修理に出そうと思います。まだ、1年たっていないから、保障がきくはずですから。考えてみると、いつもジムに通って、家に帰ると、そのまま寝ているような状況で、ホームページもたまっていました。

 パソコン軽いし、持ち歩けばいいのでしょうが、ジムグッズもかさむし、カメラもかさむので、どうしてもパソコンは、家で留守番となることが多いというのが現実ですね。その代わり、ポメラ(携帯用メモ帳)を持ち歩いています。カメラも一眼レフではなく、コンパクトカメラに変えたり等々、TPOに合わせて変えています。女性の小物みたいですね。笑ってしまいます。

 今日はどこを歩こうかと思いつつ、行きはとりあえずJRで博多駅まで行ってそれから考えることにしましょう。なんだかんだ言いつつ、時間がたってしまいます。時間は短いですね。もう2月も今日と、明日を残すのみとなりましたから。皆さん、楽しい週末をお過ごしください。このフレーズを使う間隔は同じはずなのに間隔が短くなったようなそんな気がしますね。不思議です。

2010年2月26日

ウォーキングスタート ウォーキング風景
その2 その3
その4 その5

韓国語で語ろう会

 今回の出席者は、7名と少な目、雨が降ったから・・・ それは関係ないでしょう。韓国の人って、雨が降って行くところがないから居酒屋に集まってくるというのはありますから。この集まりにくる人は、日本人が多いのですが、感覚的には、半分以上、韓国人みたいですからね。だから、こんな集まりにも参加するんでしょう。類は類を呼ぶかな。

 今回新しく参加したいと言う方もいたのですが、結局見えませんでした。あまり気にしません。そんな集まりです。来たいと思っても急用ができることもあるし、色々あるから、出欠も取ったことありません。会場に入りきれなければ、その辺に立っていてもいいじゃないのぐらいの感覚ですから。逆にその方が気を使わなくて担当をしている自分としても楽なのかもしれないと思っているところです。

 韓国に行った人からの最近の韓国情報を聞いたり、仲間の話を聞いたりと話は盛り上がりました。ただ、会場の卸百家さんに客が多すぎて、対応が大変でした。料理がなかなか出てこないし(おかげで割り勘安かったのですが)・・・ 私たちがこの店を使っているのは、客を増やしたいと言う思いがあるので、みんな文句を言うどころか、こういう日がないとね・・・ そういってくれました。嬉しかったですね。この店の一ファンとしては。

 次回は、3月26日に開催します。もし、ご都合がつけば皆さんも足を運んでください。会場は、「卸百家」、県警正面にあります。日蓮像のふもと、元寇記念館の1階にあります。気さくな店です。時間は、6時半から、9時ぐらいまでやっています。

2010年2月25日

ウォーキング チロルチョコを・・・ ここで乗り換え
後藤寺でも乗り換え 目的地
その2 その3

ジム三昧

 日課と言うか、今日もジムに行きました。疲れが取れないし、休めばいいのにと思いながら足が向いている自分が怖い。はまるんですね。韓国もそうですね。なんにでもはまって突き詰めてしまうという性格なんです。中途半端というか、適当ができない。するならする。しないならしない・・・ やるときはやるよ、やらないときはやらないよと言うタイプなんですね。改めて実感しているところです。

 アルコールも昨日で禁酒してから、ちょうど30日でした。早いというか、飲まないなら飲まないで何とかやれるもんなんですね。まあ、以前も禁酒をしたことがあり、その後、休肝日を設けて、適当に飲んでいたんですが、2度目の結婚から、連続飲酒になってしまい(量は多くはなかったのですが)、先日、飲みすぎが続き、失敗したので、金主に踏み切ったのでした。

 健康的にもよかったような気がします。気分が爽やかですし、その分、運動をしているのかもしれません。ただ、没頭するというのはい気持ちがいいものです。韓国についてもそうですね。はまるまではまるか・・・ そんな心境です。明日は、「韓国語で語ろう会」があります。新しく参加したいと言う方もいらっしゃったし、韓国好きに会えるのは楽しみだし。明日は、ジムお休みします。語ろう会が優先ですから。

2010年2月24日

今宿から博多に向かう道 早良区に・・・ こういうところあったんですね
その2 花も咲いてました
団地前のオブジェ 町の風景

今日もがんばりました

 昼から会議があったので、昼休みも仕事をしました。結構、仕事たまっているもので。そこそこ忙しいというのはいいことだと思うのでした。早々、禁酒を始めて、今日で1ヶ月になります。早いものです。不思議と飲みたいとは思いません。ただ、ノンアルコールのビール風炭酸飲料は、飲んでいます。コーラもいいけど、甘くないビール風味というのもいいものです。

 昼からの会議は、障害者の方の雇用拡大に向けての会議でした。会議といってもセミナーで「うつ」の話がありました。以前の職場が精神の職場でしたので、ある程度認識があったので、新たな驚きというものはありませんでしたが、それぞれ、同じ「うつ」といっても色々あるということがわかりました。風邪にたとえられますが、風邪のように簡単にかかるという意味で、すぐに直るというものではないようです。もちろん、適切な治療で治りますが。

 会議が終わって先輩から、韓国ソウルに行くので話しを聞きたいと言われ、会ってきました。3月平日に十数名で行くとの事。うらやましい限りでした。韓国に行くというのもそうですが、ご夫婦で行かれるということに対して。そんな仲のいい夫婦が理想でしたから・・・ それが終わって、また、ジムで汗を流したのでした。今日も体重が100グラム増えていました。体は、チョットばて気味ではありましたが、調子がよかったですね。明日もがんばりますか。

2010年2月23日

今宿から博多に向かう道 道路に並ぶオブジェ
道路工事中 その2
その3 室見川を越えました

今週は、体重が減らない・・・

 運動的には、朝の散歩、昼休みジョギング、夜は夜でジムに通っていますから、運動的には、結構ハードだと思います。食事もそんなに撮っているわけではありませんし、アルコールも取っていません。不思議なことに今週に入って毎日100グラムずつ増えています。笑ってしまいます。今週は、減る週ではないんだと改めて思ったのでした。停滞期なんでしょうね。

 そういえば、そうなんです。大体今ぐらいの体重になるとそれから、減らないですね。土日で太って、月曜日から、ジムに通い、週末に元に戻るというのが、昨年までのパターンでしたが、今年は、チョットその様子が違います。平日は、あまり減らないけれど週末に減っているんです。面白いものです。ここで止めてしまうと、また、振り出しに戻ってしまいそうなので、とりあえず続けています。

 今週は、停滞期と思えば、それはそれであきらめもつきますから。今日は、午後から、粕屋町で懐疑があり参加してきました。年度末になるとこの手の会議が増えてきます。実は、明日も会議があります。デスクワークだけではなく、外での会議は、刺激的でいいですね。ただ、最近は、運動のしすぎでしょうか、体がだるいですね。あまり、やりすぎるというのもよくないようです。ただ、熟睡できますからいいのかもしれません。

2010年2月22日

県庁近くの風景 職場近くの椿
実家の近くのねぎ畑 ノンアルコール ビール風の炭酸飲料
露天風呂あります ホテル 今宿から博多へ向かう途中

結局、大宰府まで行きました

 今日は、竹島条例ができた日です。私にとっては、思い出深い日ですね。今は、そんなに騒がないけど・・・ 当時は、色々ありました。それと、この日は友人の誕生日でもあります。特に今年は、平成22年2月22日ということで記念切符の発売等が会ったそうです。たまたま、出張で職場の車を使ったのですが、その中で聞いたラジオ放送ですが、今日の2時22分に結婚式を挙げるそうで。そこまでこだわるかと思いながら。そんなにこだわっても私みたいに続かない人もいると・・・ 余計なお世話ですね。

 昨日は、大宰府まで自転車で行きました。太宰府天満宮の近くに梅を植えてある広場があり、そこで弁当を広げました。母親が作ってくれたのですが、ありがたかったですね。そんな弁当作ってくれる人っていませんから。休みの日でもあるから、コンビニで済ませてもいいのですが、なんかついつい甘えてしまうところがありますね。そういいながら、梅の下で食べる食事はおいしかったです。

 最近、自転車の不調が続いていて、今回もペダルが割れてしまい、修理にもって行きました。新しいペダルは、まだ新しいこともあり、いいですね。私のほかにも自転車で、大宰府まで来ている人が結構いました。数人でグループで来ている人もあり、チョットうらやましかったのですが、私的には、孤独で、自転車をこぐのがあっているような気もします。昔、バイクツーリングも一人でやってましたから。一人のほうが、わがままできますから。私ってやはり、根っからのわがままなんでしょうね。

 天気もよかったし、また、自転車に乗りたいと思ったのでした。今日から、昼休みジョギングを始めました。朝もグランドをウォーキングしています。運動三昧です。これでやせなきゃうそでしょ。そう思います。

2010年2月21日

粕屋風景 その2 
レガロの雛人形 粕屋の菜の花
その2 その3

ウォーキング・・・

 昨日のウォーキングは、「早春の南蔵院と涅槃増を訪ねて」というウォーキングで、篠栗駅集合です。いつもと同じ時間に起きて、いつも通勤で使う列車で、篠栗まで向かいました。今回は、距離的に近いので、早い時間からスタートできました。コースは、10キロでしたので、午前中に回りきりました。距離的には、そんなにないのですが、山道なので、結構、いい運動になりました。

 南蔵院から参加賞というわけではないのでしょうが、お守りをもらいました。それと、先着何百名ということで、久山レークサイドの入浴割引券をもらいました。それにつられていっているわけではないのですがもらえるというのは、なんか魅力的ですね。森林浴はいいですね。元気をもらいました。朝早くスタートするのはいいですね。有効に時間が使えて・・・

 結局、ウォーキングを終え、その足で、職場のある長者原に向かいました。本当は、東公園で梅の写真を撮ろうかとかも思ったのですが、菜の花が脳裏に浮かんだもので・・・ 菜の花の写真を撮りました。思ったほど咲いてはいませんでしたが、きれいでした。以前、菜の花を見てから、もう1年たつんだなと改めて思ったのでした。粕屋町は、のどかで人に優しい町だなと思ったのでした。

 それから、サウナに入ろうと思い「月の湯」へ行きました。ちゃんとそういうこともあろうかと入浴セットを持参していたのでした。おかげですっきりしました。結構、疲れてますね。運動のしすぎかなと思うのですが、ついつい、その場の雰囲気で運動をしているような気がします。

 今日は、自転車でどこか遠出をしようかなと思いながら、どうしようかまだ悩んでいますが、自転車にずっと乗っていないので、どこか、適当に出かけようと思っているところです。皆さんも楽しい、日曜日をお過ごしください。私は、明日から、また、ジムに通います。2月も後、1週間ですね。早いな・・・

2010年2月20日

今宿駅の花 その2 
博多駅周辺 空港周辺
空港近くの自販機 ウルトラサイダー・・・ 市内風景

いつまでたってもおもちゃが・・・

 早いもので、今日から、週末ですね。今日は、篠栗にウォーキングです。少々、疲れ気味ですね。ウォーキングについては、明日、書きますね。私には、おもちゃがたくさんで、鞄はいつも重たいですね。まず、毎日ジムに行くので。スポーツ用の靴とウエア、写真は趣味なので、一眼レフカメラ、携帯用のテレビ兼ラジオ、ゲーム、韓国語の本・・・ 他にもバッテリー、ナビを持ち歩いています。時々に応じて、ボイスレコーダーや、交換レンズその他諸々です。

 最近では、pomeraを持ち歩いています。メモ紙の感覚です。先日、カイロに行ってきたのですが、左肩が、内側に巻き込もうとするので、それが左側の肘を圧迫しているそうで痛くなるとのことでした。それもあるかもしれないけど重いものの持ちすぎというのもあるような気がします。ちょっと考えないといけませんね。人間生きていくのにそんなにものはいらないと言っておきながら・・・

 服とか靴とかあまり持ちません。あまり興味がないからでしょうか。子供がおもちゃを欲しがるように自分にとってのおもちゃなんでしょうかね。欲しいですね。それでもだいぶ、抑えてはいます。それこそ、そんな煮物がたくさんあっても仕方ないと思うようになったからかもしれません。昔なら、バイクも欲しいし、車も欲しいといった具合になっていましたから。今は、自転車があればいいと思うし、健康のために歩くのがいいし、歩くのも気持ちもいいですからね。

 それでは、皆さんも楽しい週末をお過ごしください。

2010年2月19日

今宿風景 その2 
その3 その4
その5 その6

実家は今宿

 私の実家は、西区の今宿です。小学校3年のときに1学期生活し、高校2年のときから、大学卒業、就職して、しばらくここで生活をしていました。その後、遊びに来ることはありましたが、今のように生活をするのは、本当に久しぶりのことです。実家での生活も慣れました。慣れたというか、平日は、ほとんど毎日、ジムに行っていますので、帰りは、10時ぐらいになりますから、そんなに長く、実家にいるわけではありませんね。

 休みの日とか今宿を徘徊というと変ですが、色々回っています。海にも先日行ってきました。きれいに整備されていて、こんなになっているのかと改めて感じたり、普段なかなか見ることがなかったのですが、改めてみると懐かしさとか、えっ、こんなに変わったのとか思うのでした。実家との往復だけでは、見ることのないものですね。

 自分は、子供のころから転校が続き(幼稚園1回、小学校3回、中学校2回、高校1回・・・)、自分にとって故郷はありませんでした。あえて言えば、親のいる今宿が故郷なのかと・・・ いずれ、どこかに代わっていくのだからという思いがあるのでしょうか。物に対する執着、場所に対する執着がありません。退職したら、韓国で生活したいなとか思っているくらいですから。

 そういう意味で、子供のころの経験は、後々、引きずるのかなと思うのでした。人によっては、鬱になる人もいましたね。まあ、自分でその環境に順応しなければならないのでしょうね。

2010年2月18日

大濠公園 その2 
市内風景 その2
今宿風景 その2

今日は時間休を取りました

 昨日は、というか、最近、少々、欲求不満で・・・ ジムに行ってもう少し、長くしたいと思うときに止めなければならないからですね。明日は、昼から、仕事が詰まっているのですが、今日は、約束もないし、休みを取るかと思いたち、休みを取りました。せっかく休むなら、久しぶりにカイロに行くかと思い立ち、カイロにも予約をしました。

 ちょうど昨日、自転車の前ギアカバーが入ってきたと連絡があり、それを取りにも行こうかと・・・ そんなことをしていると結局、そんなに早くジムには着きませんでした。それでもいつもより少し早くついたので、そこそこ運動ができました。体重そのものは、そんなに減ってはいませんでしたが、少しでも減っていればよしと思っていたので良かったんですね。

 面白いのは、自転車は、40分を過ぎるとスピードが上がります。80分を過ぎるとまだまだしたいと思います。時間の都合で、長くても100分までですが、自転車に乗る前に腹筋台で腹筋をしますが、今日は、70回しましたが、結構きついのですが、自転車の後、腹筋台で、腹筋をするのですが、軽いんですね。40回したんですが、体が軽いんです。アドレナリンが出ているんでしょうかね。

 なんか、この感覚というのは、癖になりそうです。実際癖になっているのですが、集中して何も考えず、体が勝手に動いていくんです。ダイエットのために運動をしているのですが、運動そのものがいいですね。家に帰ると疲れて、コロッと寝れますから。幸せなのかもしれませんね。こういう生活も・・・ 土曜日は、JRのウォーキングに参加しようかな。日曜日は何をしようかと・・・ 時間があるからでしょうね。こんなこと考えるのは。いいことだと思っているところです。

2010年2月17日

大濠公園 その2 
その3 その4
その5 その6

空回りかな・・・

 強化週間といいながら・・・ 昨日、ジムに行ったのですが、体重は減っていませんでした。まあ、そういうこともあるさと思いながらも、ちょっと残念でした。少しでもいいから、減ると励みになりますから。まあ、それでも続けていきます。止めたら、また、太り始めますから。健康的なんでしょうね。食べるとすぐに太りますから。エネルギー効率がいいんでしょうね。

 もう少し時間があるといいのにと思いました。昨日は、特に飛び入りの仕事が入って、若干、職場に残っていたこともあり、ジムにつく時間も遅れました。それと、遅くまで運動をすると帰宅時間が11時を過ぎてしまい、帰って寝るだけになってしまうので、早めにジムを切り上げようと思っていました。その関係で、時間が足りないという感じが強かったですね。

 定期があるので、いったん吉塚駅に戻り、そこから博多駅へ移動し、地下鉄を利用するのが、お金がかからなくていいのかなと思って、先日までそうしていたのですが、昨日から、最寄の地下鉄を利用しました。結構、時間の節約になりました。チョットお金はかかりますが、遅い時間ですので、タイムイズマネーということで・・・ 

 2月も後半戦になりました。本当に早いですね。いつもこの時期そう思いますが。なんか、チョット疲れ気味です。今日は早めに寝ましょう。まだまだ、寒いですね。健康に留意してお過ごしください。運動はいいですね。集中できて、嫌なことは忘れられるし、程よい疲労が、心地いいし・・・ 

2010年2月16日

市内風景 その2 
その3 その4
大濠公園 その2 

今週は強化週という事で・・・

 ダイエット強化というと大げさになりますし、特段食事制限を使用とも思っていません。ただ、ジムでがんばって汗を流し(季節柄、そんなに汗は出ませんが)、体重を減らそうと思っているところです。早速、昨日からがんばったのですが、チョットがんばりすぎたのでしょうか。おしりの筋肉が痛いですね。その前からのウォーキングがきいているのだろうと思います。

 距離的には、8キロとそう長くはないのですが、アップダウンが結構あったし、その前の日も個人的にウォーキングをしているので筋肉痛を起こしたのかなと思っているところです。これまでは、せいぜい、700グラム落ちていたのですが、先日は、900グラム落ちていました。なんか、これって、運動のバロメーターのような気がします。1キロ近く落ちると、運動をしたという感じですね。

 自転車に100分乗りました。ジョギングも20分したし、腹筋、上腕の運動もそこそこしました。ただ、問題は、時間をとりすぎて、いつも利用しているJRに乗れないということです。待ち時間は長いし、自宅に着くのも11時近くになるし、いよいよ自由時間がなくなってしまいますからね。まあ、いいか、時間を気にせず、自分流だからと割り切ってはいますが。

 自転車やジョギングは、不思議なもので、最初のうちは、ペースがいまいちなのですが、時間がたつにつれて、だんだん自分のペースができてきて、体が軽くなるというか、惰性で、体が動いてしまうというか、不思議な感覚です。もう少しやりたいとだんだん思えてきますから。そうしているうちに100分を超えてしまいました。もっと時間があれば、もっとしているのかもしれません。1度、自分の限界に挑戦してみたいなと思っているところです。

2010年2月15日

天神中央公園風景 その2 
市内の花 その2
その3 その4  

週末は・・・

 土曜日は、雨が降ったりやんだりといった天気でしたが、博多駅まで歩きました。博多駅周辺をうろちょろして、帰りは、JRで帰宅したのでした。自宅にある、バイクに10分ほど乗りましたが、慣れていないということもあり、乗りにくかったですね。同じバイクでも微妙に違いますね。体を動かすというのは、色々余計なことを考えなくていいのでいいですね。

 珍しい写真は撮れませんでしたが、以前の高校近くとか、筑肥線が通っていたところ、行きつけだった本屋さんに古本屋さんと未だに残っていて嬉しかったですね。そんな写真を撮りましたが・・・ 早々、高架道路の建築も進んでいました。時々通っているので、見ているはずなのですが、歩いてみる目線と、自転車の目線では、ずいぶん違うんですね。発見でした。

 週末、最近はそうではないのですが、月曜日になるとせっかく運動してやせていたのに、ぐっと体重が増えるというのがいつものことでした。まだ、今日は、ジムに行っていないので、体重はわかりませんが、そんなに増えていないというか、逆に、減っているような気がします。週末も結構、体を動かしていますからね。いびきを直そうと思って病院に行ったのですが、結局いわれたのは、体重を落とすことだったんです。

 それなら、早い時期に、体重を標準体重まで落とせばいいジャンと思ったわけです。いつもというわけではないのですが、自分に甘えがあって、この位ぐらいまでならいいと、自分で妥協していたところがあるようです。そして、自分は、骨太だからそんなにやせるわけがないと・・・ とりあえず、がんばってみることにします。

 昨日は、ウォーキングで、筑前岩屋駅に行ってきました。自宅からだと、今宿駅から、博多駅に出て、博多駅から新飯塚駅まきまで行き、そこから田川後藤寺まで、そこから筑前岩屋駅まで行きます。朝、7時過ぎに出て、10時54分に到着です。自然が豊かで、棚田で有名なところだそうです。コース的には、棚田に象徴されるように、起伏があり、結構いい運動になりました。約8キロのコースで、チョット汗ばむぐらいでした。

 自然を満喫しましたね。酸素が多いのかな、気分がいいです。昔は、こんな森林浴をしていたような気がします。今年初めてのウォーキングです。ローカル列車はウォーキングの方でいっぱいでした。さすがにコンビニがありません。博多駅で、飲み物を買っていて正解だと思いました。博多駅では、昨晩、チロルチョコの特集をやっていて、思わず買ってしまいました。チロルチョコは、田川ですから、わりかし、ここと近いんだよなと改めて思ったのでした。久しぶりのチロルチョコはおいしかった。

 普段は、そんなに書かないのに、書きたいことがあると、ぐんと量が増えますね。当然か・・・ 今日は天気が崩れるといいつつ、もってくれたので、よかったです。写真を撮るときも雨だとどうしても片手になってしまいますから。帰りの駅は、隣の大行司駅でした。この駅は、黄色い布を飾り付けていました。映画の黄色いハンカチを思い出させます。また、来週も時間を作って参加しますか。気分転換と、ダイエットになりますからね。来週は、20日が、篠栗駅で「早春の何増員と涅槃増を訪ねて」外2コース、21日は、熊本県八代駅「城下町「やつしろ」のお雛祭ウォーク」です。

2010年2月14日

東公園風景 その2 
その3 その4
その5 その6 

体重グラフの勧め

 減量のため日記をつけたり、グラフをつけると効果的だと聞き、私もグラフをつけるようにしました。これまで、手帳に、体重の記録はつけていましたし、ジムでもグラフを作ってくれてはいます(以前話したことがありますね)。ただ、ジムではそんなにグラフを見るわけではありません。そんな時間があれば、少しでも運動をしたいと思いますから。

 エクセルと使って、グラフを作るんですが、こんな風に作るんだとまず、エクセルの勉強になったというのがあります。面白いですね。もっと使いこなせるともっと面白いんでしょうね。グラフが、左下がりになっているので、それも嬉しいですね。励みになります。実際、明日ジムに行くのを楽しみにしている自分がそこにいますから。笑ってしまいます。

 日記は、特段ダイエットのためというわけではなく、このコリアンダイアリーが、その役割を担っているような気もしますし。どうなんでしょうかね。やはり、一人でやろうとすると無理というか、限界があるんですね。その限界を超えるために、グラフにしたり、日記にして、内外にPRし、鼓舞しているところがあるような気がします。禁酒もそうですね。私の場合、このダイアリーで宣言していますから、そう簡単には止められませんから。

 そういう意味で、このダイアリーは、私を助けてくれる大事な友達ですね。もう10年近くの友達ということになるのでしょうね。そうそう、韓国時代からの友人が、病気で家庭療養中との事・・・ 私と、誕生日が1日しか変わらないこともあり、とても親しく感じていた方なので、人事ではないという感じです。幸い、今月いっぱいで職場復帰ができるとの事。早く元気になってくださいね。

2010年2月13日

東公園風景 その2 
その3 その4
その5 その6 

一日働いて休みはいいですね

 昨日、一日働いて、今日は、休みです。なんかいいですね。昨日もジムに行ったのですが、思った以上に体重が落ちていたのと、運動後も1キロ落ちていました。なんか嬉しかったですね。今の時期なかなか体重落ちません。多分、気候と関係があるのかもしれません。汗をかきにくいというのがあります。それと、自分も少しセーブしているところもあります。次に疲れが残ったらと・・・

 大体、運動前後と比べると600グラムから700グラム減るというのが平均的です。昨日は、今日が休みということで、チョット、負荷をかけました。最近は、夕食もおにぎりを作ってもらっていてそれを運動後に食べています。お茶も自宅からのお茶です。これがいいみたいです。運動後何かを食べたいという気持ちはありません。それこそ、チョット前までは、居酒屋で、おかずを一品頼んでいましたが。

 運動に力を入れるというか時間をとるとどうしても時間がなくなってしまい、居酒屋による時間がなくて・・・ その代わり、吉塚駅近くのスーパーには寄っています。ダイエットコーラとか、ノンアルコールのビール風味の飲み物を買うために。コーラもいいのですが甘いので個人的には、コーラが続くとノンアルコールがいいのかなと思います。もっと甘くない炭酸はないものかと探しているところです。やはり、お茶が一番なのでしょうかね。

 今日は、天気が途中で悪くなるということなので、徒歩で、行けることころまで行って、帰りは、JRでと思っているところです。となると、博多駅方面に歩くことになるのでしょうね。天気がいまいちなので、いい写真は撮れないかもしれませんが、運動を兼ねて行くことにします。皆さんも楽しい、週末をお過ごしください。

 写真の東公園は、チョット前に撮影したもので、今日は、もっときれいに咲いているのかなと思います。そう思うとチョット寄ってみようかと思いますから。

2010年2月12日

空港近く風景 その2 
東公園 その2
その3 その4 

東公園は梅の花が

 東公園は、梅がきれいに咲いています。この時期楽しみです。いつも、梅をみにここにやってきます。数年前ここに来た時、「梅に鶯」ですね・・・ と紹介したことがあったのですが、実は、鶯ではなく、目白だったんです。ご存知の方から、早速メールが来て、訂正してもらったことを未だに覚えています。この公園の一角というか、梅を植えてあるところなのですが、中国の江蘇省から贈られたたいこ石が飾ってあります。

 その石と梅の調和がいいんです。中国江蘇省からお客さんがあると、必ずといっていいほどここにつれてきます。ただ、いつもきれいな状況というわけではありませんので、お客さんが来るからと私が、掃除をするのですが、結構、いい加減というか、大雑把なので、掃除の仕方が悪いと上司からよくしかられたのを思い出します。

 今は、昼休みいくことはありませんが、昼休みには、弁当を広げて花見をする人の姿も目にします。こんな心の余裕がほしいものです。季節の流れを肌で、目で感じ、そんな風流な生き方が大事なんだと思います。昔は家族何人いるのが、平均的家族だったそうですが、今は、一人世帯が平均世帯だとのことです。それが現実であれば、その現実の中でイカに楽しく生きていくかというのを探すのが大事なのかなと思うのでした。せっかくなら、楽しく生きなくちゃ。

2010年2月11日

空港近く風景 その2 
その3 その4
その5 その6 

今日は祝日

 今日は、建国記念日です。昔小学校のころ国民の祝日を覚える試験があって、その時は覚えていたのですが、改めて今日は何の日かとたずねられると即答できないことってありますね。それだけ、無頓着になったというか、生活に余裕がなくなったのかもしれません。今を生きていくのが経済的にも精神的にもいっぱいいっぱいといった・・・

 私は、色々あって、持ち物を結構捨てました。記憶に残るものは特にそうです。そういう意味で身軽ではあります。ちょうど、昔映画であった「送り人」のことを思い出しました。亡くなった父を送るのですが、父の持ち物は、ダンボール、1箱しかありませんでした。私は、そこまで絞り込めてはいませんが・・・ そして、握っていたのは、主人公が父に渡した石だったんですね。そんなに人間にとって必要なものってそんなに多くはないのかと・・・

 天気がよければ、サイクリングでもと思っていたのですが、あいにくの雨です。残念ながら、こうしてパソコンをたたいています。週の中日が休みだというのはいいですね。チョット疲れが取れるようで。ジムでは次の仕事もあるし、そんなに無理をしていないつもりなのですが、休みだということもあるのでしょう。今日は、これまでの疲れがどっと出たようで・・・ 朝、9時過ぎに起床しました。

 精神的なものがあると思います。今日も仕事だと思えば、気を張って、ちゃんと起きれたでしょうから。確かに、疲れているというのを感じるのは、10時過ぎに自宅に戻るのですが、いすに座ったとたん眠くなりますから。その時、ああ〜 疲れてるジャンと思うのでした。楽しい、祝日をお過ごしください。

2010年2月10日

粕屋風景 かよいちょう公園 その2 
その3 その4
その5 その6 

体重減りませんね

 結構、食事も考えているし、運動もしているのですが、体重は減りません。アルコールも止めているので、私個人的には、劇的に減ってもいいのではないかと思っているからかもしれません。そんなに甘いものではないようです。ただ、停滞期ではないのですが、急にぐっと減る日がくるのではないかとひそかに願い思っているところではあります。

 それでも、これまでの傾向を分析すると、月曜日から、金曜日までジムに行って、そこそこ減るんですね。まあ、減るといても1キロとか、2キロぐらいといったところです。土日、ジムに行かずに、月曜日に体重を量るとほぼ元に戻ってしまっているんです。そして、また、1週間かけて、体重を落として・・・ それの繰り返しでしたね。だからなかなか、体重が減らないんです。

 土日は、運動をせずに、酒を飲んでいたからでしょう。酒を飲まないと、もちろんある程度運動をしたということもありますが、先週の土日は、そんなには、太っていませんでした。最近始めたのは、体重をグラフ化することです。ジムにはしてもらっていますが、そんなにみるわけではありませんし、それに最近の体重の増え方は以上です。グラフの許容範囲を超えていましたから。笑ってしまいます。体重計に乗るのがいいダイエットだといいますが、本当にそう思います。気持ち的に気がはっているというのはありますから。

2010年2月9日

粕屋風景 かよいちょう公園 その2 
その3 その4
その5 その6 

心なしか暖かい・・・

 心なしか暖かい感じがします。朝、目が覚め、JR駅に向かうときに感じることなのですが・・・ 春がもうそこまできているのかと実感できるのがうれしいですね。私にもいい意味で、春が来ませんかね。神様は、公平で、誰にでも一応に春はくるんですが。そういう意味では、感謝です。自分だけ、冬のままじゃ、寒いし、すさんでしまいますからね。その第一報が、菜の花でしょうか。

 今日も昼休みは、近所を回ろうかと思っています。先日、張り切って、サウナで、足を軽石でこすりすぎて、皮がむけてしまいました。過ぎたるは・・・ と同僚から言われてしまいました。限度を知らなくてはですね。適当というのが、あまり得意ではないというのがあります。やるときはやるし、やらないときはしない・・・ 両極端ですから。今日もジムに行きますが、運動については、適当にやろうと思っています。

 今日で、禁酒をして、2週間になります。おもしろいものです。毎日、飲むのが日課だったのに、飲まないと決めたら、別になんてことはない、気がつけば2週間ですから。健康的にいいですね。気分は爽快です。夜眠くなるのも運動のためのようで朝の目覚めもさわやかです。お金の支出も減っていると思うし、何よりも帰宅してから、パソコンをしたり、いろいろ作業ができますから。次回は、1ヶ月たってから、ちょっと感想を述べることにします。

 今週は、水曜日に「にっコリ」の役員会があります。木曜日は、建国記念日で休みですので、今日、明日、今週は、3日しか、ジムに行けません。本当は、土日、祝日利用のできるジムに変わりたいと思っているのですが、今のジムが3月まで営業しますので、3月までは、今のままで行こうと思っています。なんか、愛着があります。人でも物でも施設でも愛着というのがわくのは不思議なことです。

2010年2月8日

粕屋風景 看板の角度を少し変えて その2 結構有名なうどん屋さん
その3 その4
その5 その6 

写真をスキャンして・・・

 現像した写真をスキャンしました。写真が劣化していたからちょうどいいかなと思いながら。結構時間がかかってしまいました。家を出る時間が、昼を食べてからになってしまいました。まず、博多までJRで行き、写真を送ってきました。火曜日には漬くということなので、締め切りには、間に合います。それから、100円ショップによって、地下鉄に乗って、月の湯に向かいました。

 久しぶりの月の湯です。100円ショップで買った軽石で、かかとを磨いたり、何回も体をこすりました。もちろん目的のサウナにも何回か入りました。時間の余裕がなかったので、風呂から上がってゆっくりしようと思っていたのですが、それはできませんでした。久しぶりで気持ちが良かったですね。本当は風呂上りのビールがおいしいのでしょうが・・・

 酒を止めているので、コーラを飲みました。コーラより、牛乳とか、コーヒー牛乳がおいしいかもと思いながら。結局は、コーラになりました。コーラもこだわりがあって、コカコーラのダイエットコーラなんです。昔の写真は懐かしいですね。こんなに若かったのかと思うのと、長男と自分は、よく似ているなと改めて思ったのでした。そして、もう少しダイエットしないと健康のためにもですね。今日もそういうことでジムに行くことにします。

 食事は、結構気を使ってもらっていて、健康的な食事なので、後は、ジムで適度の運動をすれば、体重は落ちるはずですから、さあ、今週も張り切ってしごとしましょうかね。なるようにしかならないにしてもそれなりに努力はしなくてはいけませんから。

2010年2月7日

粕屋風景 その2
その3 その4
その5 職場の案内看板 設置中 その6 帰りがけ夕焼け

写真を撮ってきました

 昨日は、特別珍しい場所ではないのですが、寄り道して、写真をたくさん撮ってきました。当分、今回の写真で続きそうです。私は、今、今宿に住んでいるんですが、小学校、いやいや、高校の時が最後ですかね。それから海辺にいったことがありませんでした。昨日、久しぶりに足を運んでみました。きれいに整地されており、びっくりしました。マンションが、海沿いにこんなにあるなんて意外でした。

 それこそ私が今宿にいたのは、小学校3年の1学期と、高校2年から就職してしばらくするまででしたから・・・ 小学校のころは、海パン一枚で海まで歩いていっていましたし、そのころは単なる海辺でしかなかったのですが。なんか懐かしく感じました。なぜでしょうか。ずっと忘れていた思い出というか、もちろん列車からは、海を見てはいましたし、自転車でこの前を通るたびに磯の香りをかいでいましたし。

 久しぶりの海辺は、心が落ち着くというか、昔のころを思い出しました。私は、この海で洗礼を受けました。今もどちらかというとまじめだと思うけど、当時は、くそまじめでしたから・・・ ハハハ・・・ 今日は、何をしますかね。昨日、浴槽で使うタオルを買ってきたので、久しぶりにサウナに行きますかね。博多駅まで定期があるから、JRで博多駅まで行って、そこから、月の湯まで行こうかな。そうはいいつつ、気まぐれですから、思いつきで何かするんでしょうね。

 映画も見たいし、したいことはたくさんあります。パソコンの写真の整理もしたいしと・・・ 皆さんも楽しい、日曜日をお過ごしください。

2010年2月6日

粕屋風景 その2
その3 その4
その5 その6

楽しい週末を

 あっという間の土曜日という感じがします。今週は、いつもの週より時間のたつのが早かったような気がします。実家での生活というのがあるのかもしれません。それと、ジムに通ったというのもあると思います。ジムではあまり無理をしないようにはしています。疲れができるだけ残らないようにと。体重を早く70キロまで落として、次のステップに行きたいというのがあります。

 いつも70キロ前半になると気が緩んでなのかどうかわかりませんが、それから減らないんですね。困ったものです。今回は、アルコールを止めたことと、実家にいるので玄米が中心であることもあり、結構、早く目標に達するような気がします。アルコール止めた分、コーラに走っていますが、コーラももう少ししたら、控えようと思っています。やっぱりお茶でしょう。

 今日は、職場に自転車を取りに行きました。いたずらをされていて、夜間照明用のライトがなくなっていたので、ヨドバシカメラによって買ってきました。結構、乗っていることもあってあちこちがたが来ていますね。そのうちきれいに修理しなくてはいけないと思いつつ、とりあえず、ライトだけ買ったのでした。行きはJRを使って、帰りは、自転車で、かよいちょう公園、東公園、大濠公園によって来ました。気分転換になりました。

 ただ、帰ってきて思ったのは、おなかがすいたのと、結構、くたびれているなということですかね。そんなに無理はしていないつもりだったのですが・・・ 帰宅して、福岡空港の写真展に応募しようとこれまで撮ってきた写真を印刷しました。いまいち、気に入る写真はなかったのですが、まあ、応募しないと何も始まらないからと思って・・・ 

2010年2月5日

職場へ向かう途中 その2
その3 その4
その5 その6

職場の看板が

 昨年10月1日に職場の再編が行われ、配置換え等々行われました。あれから、ずいぶんたつんですね。なんかずっと今の席にいるようなそんな気がします。この時期、寒さを改めて実感したりと新たな発見もあります。事務所の案内図や、係の案内標識は、総務係長の手作りでこの間、やってきました。手作りの味があってよかったのですが・・・

 今回予算がついたのでしょう、新たに案内の看板が設置されました。後日写真は紹介します。これで来訪者の方も少しはわかりやすくなるのかなという感じがします。どうなることでしょう。住民サービスの職場ですから、住民の方にとって、少しでも便利がいい方がいいに決まっていますからね。

 写真がいよいよなくて、更新ができませんでした。今回の写真は苦肉の策というか、1度紹介したいと思っていた写真なので、ちょうど良かったのかもしれません。私が、駅を降りて、どのようにして、職場に行くかという目安の写真ですから。駅前をスタートし、そんなに目印も多くありませんが、大体のポイントの写真です。これをみれば、皆さんも長者原駅から、私の職場に来ることができることでしょう。きたからなんだという話は残りますが

2010年2月4日

実家近くの花 その2
その3 近所の花
その2 その3

立春ですね

 暦の上では春です。先日も紹介しましたが、事務所近くにまだ小さいのですが、菜の花が咲き、目を楽しませてくれています。ただ、今日は、寒いですが、梅の花もあちこちに咲いているという話題はテレビを通して見聞きしていますが、まだ、実物を見ていないので、今週末は、梅の花を見に行きたいと思っているところです。

 残念ながら、自転車を職場に持ってきておいているのですが、誰かがいたずらをして、夜間使用するライトが無くなってしまったのです。週末には自転車を自宅まで持って行こうかと思っているところです。そのついでに、梅の花の写真を撮ろうと思っているところです。どうなるかわかりませんが。最近、自転車に乗る機会がないので、ちょうどいいかなと思っているところです。

 天気によりますが、天気がいいとうれしいのですが・・・
 昨日もジムに行ったのですが、まだ、腕のあたりが痛いですね。あまり無理をしないようにしています。それでもバイクには、80分乗っています。いつも使っていることもあって、ここのマシンは、使いやすいですね。寒いこともあり、そんなに汗をかきません。

 昨日は、イノシシが、筑肥線とぶつかったと言うことで(その事実は、本日わかりましたが)、列車が遅れましたが、私的には、ほとんど変わらない時間に自宅に到着しました。だから何なのといわれればそれまでですが。それにしても今、前副知事の話題で、新聞、テレビをにぎわしています。そんなことをする方ではないと思っていただけに残念ですね。

 運動をしていることもあり、そこそこ疲れていることも手伝って、熟睡できます。ありがたいものです。前までは、酒の力で眠っていたということもありましたが、最近では、運動後からで寝ているような気がします。まあ、もっとも運動をしなくても眠くなっているというのが現状ですが。それだけ、精神的にも肉体的にも安定しているということなのでしょうか。

2010年2月3日

実家の花 その2
その3 近所の花
昼食 和食処 いち路 実家の椿と青空

ジムに行ってきました

 昨日は、平成22年2月2日ですので、2の横並びですね。いまさらという気がしますが、今日は節分ですね。昔は、豆まきをしていましたが、今はしませんね。子供が小さいころは、私が、鬼の役をしていました。懐かしいですね。今日、鬼をされているお父さんもたくさんいることでしょう。そのころが一番楽しいような気がします。その親子関係を大事にお過ごしください。

 昨日は、ジムに行ってきました。本当に久しぶりです。あまり無理をせずにそう思いながら自転車をこぎました。爽やかです。いろんな悩みも忘れてしまうというか、吹っ飛んでしまうというか。いい汗をかくというのはいいものです。実は、昼休みもグランドを5周走ったので、結構疲れているのかと思っていたのですが、それほど疲れが残っていませんでした。

 駅伝大会も近づいてきましたので、最低、自分が走る分ぐらいは、きちんと走れないと困りますから。そういう意味でも力が入ります。おかげで、前回、運動に来たときよりも1キロ減っていました。チョット嬉しかったですね。この調子で、体重が減ると嬉しいですね。今日も昼休みグランドをできれば、6周走って、ジムにも行きたいと思っているところです。

 今の心境は、なるようにしかならないのですから、そんなに先のことを悩んでも仕方ないということです。聖書の言葉ではありませんが、先のことを思い煩うなというところでしょうかね。また、聖書を読んでみたくなりました。中学校のころの愛読書が聖書でしたから・・・

2010年2月2日

実家の大根 アロエの花
その2 椿の花
その2 何か知りませんが 花

会議、意見交換会

 昨日から定期を使っています。定期は便利がいいですね。それまでは、毎回、切符を買っていましたが、その分の時間とお金も節約できますから。自分は、どちらかというと、孤独が嫌いではありませんが、大勢でいても孤独に感じることもありますし、実際、しばらく前までは、一人暮らしをしていましたから。その時は、一人といっても居酒屋で時間をつぶしていましたが。

 昨日の会議というか、意見交換会は、ベテランの方が不満を持っていて、それを本庁にぶつけるというような形となりました。私は、何が問題なのかも良くわからないので、不満すら・・・ 何が不満なのかさえわからないような状況です。笑ってしまいます。ここで笑ってはいけないのでしょうが。色々難しい問題が山積していることは事実のようです。

 今日は、ジムに行こうと思っています。気分転換というか、じっとしているとあまりよくないといですから、汗をかいて、体動かして、疲れると気持ちもリフレッシュしますからね。不思議というか、変な感じです。自分としては、今の形がいい結果だと思っているのに、何か、本当にそうでよかったのだろうかと思うことがあるんです。自分としては、本音で話せて、本当に話ができて納得できるのが一番だと思っているものですから・・・ これでよかったんでしょう。

 呼んでいる人は何のことかわからないと思いますが、自問自答というやつです。それでは、今日も一日がんばりましょう。楽しい一日になりますように。

2010年2月1日

自宅の花 その2
その3 その4
その5 その6

今日から2010年2月

 今日から新しい月を迎えました。毎年言っていますが、2月は「逃げる」と・・・ 3月も「去る」ですから、月日のたつのは、それだけ早いということですよね。そうなると4月なのかと・・・ 4月になるとまた人事異動とか、新しい人を迎えてあわただしく時間が過ぎて行ってしまいます。すべきことは確実にこなしていかないといけないと改めて思ったのでした。

 今日は、昼から、吉塚で会議というか、研修会が開催されます。月曜日だということで若干いつもと比べてばたばたします・・・ 吉塚で開催される会議は、原則、毎月、月の初めの日となっています。それでこの会議を迎えると、今月も始まったんだという新たな気持ちになります。習慣になっていますから。習慣というのは面白いものですね。

 禁酒、今日で1週間になりました。そんなに苦痛ではない、苦痛という思いよりも体調もいいし、爽やかな感じがします。今回いい機会なので、一生続けて生きたいと思っているところです。もう少し働いて、養育費を稼がないといけないし。退職して、5年間働いて、後は、韓国へ流浪の旅に出なくてはいけないので、そういう意味で、健康管理をきちんとしなければと思っているところです。皆さんも健康管理には十分ご留意ください。

     
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